A „fehér zaj” kifejezés olyan hangokra utal, amelyeket más, a környezetben természetesen előforduló hangok elfedésére használnak. Hasonló a ventilátor, a légkondicionáló vagy az üres frekvenciára hangolt rádió hangjához. Az összes tartományban kiegyenlített zaj meglehetősen monoton, ami segít az agynak figyelmen kívül hagyni a magas hangú vagy más kellemetlen hangokat.
Ahhoz, hogy megértsük a fehér zaj lényegét, közelebbről meg kell vizsgálnunk, miből állnak a hanghullámok. Ha egy hanghullámot szét lehetne szedni, akkor két alapvető alkotórészt találnánk benne:
- A frekvencia a hullám másodpercenkénti rezgéseinek száma.
- Az amplitúdó a hullámok mérete.
A zajtípusokat a fény színeivel analóg módon nevezték el. Akárcsak a fehér fény, amely a látható elektromágneses spektrum összes frekvenciáját tartalmazza, a fehér zajban is megtalálható az összes hallható hangfrekvencia.
Ha városban él, akkor pontosan tudja, milyen zavaró lehet a forgalom zaja, különösen éjjel, amikor próbál elaludni. Előfordult már, hogy bekapcsolt egy ventilátort éjszakára, csak hogy elnyomja a forgalom zaját? A fehér zaj segíthet elnyomni a környezet nemkívánatos hangjait, és segíthet az elalvásban.
És hogy van-e bizonyíték ezekre az előnyökre? Természetesen igen! Egy tanulmány szerint a fehér zaj különösen hasznos lehet az újszülöttek elalvásának megkönnyítésében. A csecsemők elalvásának elősegítéséhez különféle fehérzaj-generátorok közül válogathat.
Csökkenti a stresszt Javítja a koncentrációt
Privát teret hoz létre Enyhíti a fejfájást és a migrént Elnyomja a fülzúgást (tinnitus)